Yin Yoga

Uhrzeit: Freitag, 08:45 - 09:45

WBT Studio - Kursraum 2, Austraße 24 (2. Stock), 6063 Rum

KursleiterIn: Elke Plankensteiner

Mitzubringen: Handtuch, Sportbekleidung, saubere Trainingsschuhe, Trinkflasche

Was macht unseren Kurs "Yin Yoga" so einzigartig?

Das originale Yin Yoga Konzept nach Paul Grilley

Muskeln entspannen, Faszien dehnen und Lebensenergie tanken!

Effizientes Training

"Yin Yoga" ist ein sanfter Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien! Es ist ein „passiv orientierter Yoga-Stil“, bei dem ein langes Verweilen in den Positionen im Sitzen oder im Liegen (3-5 min) bei leichter Dehnung im Vordergrund steht. Yin Yoga bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in den Meridianen und Chakren zum Fließen, regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend!

Perfekt gegen Stress

"Yin Yoga" ist ganz besonders für „sehr aktive Menschen“ geeignet, um LOSLASSEN und ENTSPANNEN zu können. Positive Affirmationen begleiten jede Halteposition, um auch die „mentalen“ Kräfte zu stärken.

Für jeden geeignet

Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nebensächlich. Hauptsache, du bist mit Freude dabei! Freude steht bei unseren Kursen immer an oberster Stelle! Was du nämlich mit Freude machst, tut deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele besonders gut!