HIIT & Stretch


NEUER KURS
Kursstart am: 04.09.2019 | Online Buchung ab dem 14.08.2019 möglich

Uhrzeit: Mittwoch, 18:15 - 19:15

Ort: WBT Studio - Kursraum 2, Austraße 24 (2. Stock), 6063 Rum
KursleiterIn: Christoph Gaßner
Mitzubringen: Handtuch, Sportbekleidung, saubere Trainingsschuhe, Trinkflasche
Dieser Kurs startet ab dem 04.09.2019. Eine online Kursbuchung ist ab 3 Wochen vor Kursstart möglich. Du möchtest dir bereits jetzt deinen fixen Kursplatz sichern? Dann kontaktiere uns über das Kontaktformular oder telefonisch unter +43 664 36 11 807.


Was macht unseren Kurs “HIIT & Stretch” so einzigartig?

Effektive Kalorienverbrennung
Effektive Kalorienverbrennung
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) bringst du deinen Körper in kurzen Belastungsphasen an seine Leistungsgrenze. Aktuelle Studien belegen, dass HIIT dem klassischen Muskeltraining hinsichtlich des Abbaus von Körperfett weit überlegen ist. Verglichen mit einem 30- bis 60-minütigen Ausdauertraining bei gleichmäßiger Intensität, verbessert ein hochintensives Intervalltraining die Ausdauerleistung drei- bis vier Mal so schnell.
Effizientes Training
Effizientes Training
Wissenschaftliche Studien belegen, dass trotz der verhältnismäßig geringen Trainingsdauer von maximal 30 Minuten, HIIT die Fettverbrennung maximiert. Grund dafür ist, dass der Körper durch die Intervalle nach den Ruhephasen ständig auf’s Neue zur maximalen Leistung animiert wird. Den restlichen Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf den Bereich "Stretching". Dadurch wird dein Körper beweglicher, Verspannungen werden gelöst, die Haltung verbessert sich und Stress wird abgebaut. Der perfekte Ausklang nach einem intensiven Ganzkörpertraining.
Perfekt gegen Stress
Perfekt gegen Stress
Unser Kurs "HIIT & Stretch" mit einer einzigartigen Trainingsgruppe, Zusammenhalt und viel Schweiß treibt dich an, deine eigenen Grenzen zu sprengen. Du wächst über dich hinaus und baust Stress ab. Der Fokus liegt eine Stunde lang nur auf dir & deinem Körper und du kannst dich beim abschließenden Stretching richtig fallen lassen.
Für jeden geeignet
Für jeden geeignet
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für die Kursteilnehmer nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß am Sport haben und bist bereit alles zu geben! Die Übungen sind auch für Einsteiger schnell erlernt und von den meisten Übungen gibt es auch immer eine Variante für unsere Kursanfänger. Begleitet von lauter Musik und motivierendem Anfeuern, wirst du von Beginn an mitgerissen.

Unsere Preise

7 Wochen Kurs

 € 50,-
Dieser Kurs enthält
keinen Unterbrechungstag

14 Wochen Kurs

 € 90,-
Dieser Kurs enthält
1 Unterbrechungstag

21 Wochen Kurs

 € 120,-
Dieser Kurs enthält
3 Unterbrechungstage

12-Monats-Abo

Ab € 25,-/Monat
Informiere dich jetzt
über unsere Abos

Tageskarte

 € 12,-
Bis zu 30 Minuten
vor Kursbeginn buchbar