Hatha Yoga


NEUER KURS
Kursstart am: 04.03.2019

Uhrzeit: Montag, 17:45 - 18:45

Ort: WBT Studio - Kursraum 2, Austraße 24 (2. Stock), 6063 Rum
Kursleiter: Sonja Guglberger
Mitzubringen: Handtuch, Sportbekleidung, saubere Trainingsschuhe, Trinkflasche
Dieser Kurs startet ab dem 04.03.2019. Eine online Kursbuchung ist ab 3 Wochen vor Kursstart möglich.


Was macht unseren Kurs “Hatha Yoga” so einzigartig?

Yoga bedeutet "Einheit & Harmonie"
Yoga bedeutet "Einheit & Harmonie"
Das Wort „Hatha“ ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: „Ha“ bedeutet Sonne, und „tha“ bedeutet Mond. „Hatha“ als ganzes Wort bedeutet: „Anstrengung, Kraft & Energie“. Beim Hatha Yoga geht es vorrangig um Symmetrie, um das Gleichgewicht von Körper und Geist und darum, durch kräftigende Übungen in seine Mitte zu kommen, sich zu zentrieren und auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Effizientes Training
Effizientes Training
Durch Hatha Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Wir üben herausfordernde Asanas, um uns hinterher komplett zu entspannen. Yoga hat das Ziel, den Körper zuerst über die Asanas anzustrengen um ihn dann zu entspannen. Dadurch wird der optimale Körperzustand für die Meditation erreicht, um den Geist ruhen zu lassen. Hatha Yoga ist ein leistungsfähiges Werkzeug zur Selbst-Transformation. Es fordert uns auf, unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem zu richten, der uns dabei hilft, die Gedankenkreise aufzulösen und das Bewusstsein in den Moment des „Hier und Jetzt“ zu bringen.
Für Körper, Geist und Seele
Für Körper, Geist und Seele
"Free your mind and train your body"! Du hast mehr Energie, dein Schlaf verbessert sich und du kannst dich besser konzentrieren. Yoga steigert die Wahrnehmungsfähigkeit, Aufmerksamkeit und psychische Stabilität.
Wozu kann Yoga dir verhelfen?
Wozu kann Yoga dir verhelfen?
Yoga versorgt dich mit mehr Energie, einer besseren Koordination & Beweglichkeit und fördert den Aufbau deiner Muskulatur. Der Abbau von Verspannungen, die Stressreduktion & Enspannung für den Körper, sowie die Innere Ruhe machen Hatha Yoga zu einem einzigartigen Training. Hatha Yoga kann dir die notwendige Ausgeglichenheit für dein Leben bringen!