HIIT & Stretch


NEUER KURS
Kursstart am: 25.04.2019

Uhrzeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00

Ort: WBT Studio - Kursraum 2, Austraße 24 (2. Stock), 6063 Rum
Kursleiter: Susi Schwarzl
Mitzubringen: Handtuch, Sportbekleidung, saubere Trainingsschuhe, Trinkflasche
Dieser Kurs startet ab dem 25.04.2019. Eine online Kursbuchung ist ab 3 Wochen vor Kursstart möglich.


Was macht unseren Kurs “HIIT & Stretch” so einzigartig?

Effektive Kalorienverbrennung
Effektive Kalorienverbrennung
Beim HIIT (High Intensity interval Training) bringst du deinen Körper in kurzen Belastungsphasen an seine Leistungsgrenze. Aktuelle Studien belegen, dass HIIT dem klassischen Muskeltraining hinsichtlich des Abbaus von Körperfett weit überlegen ist. Verglichen mit einem 30- bis 60-minütigen Ausdauertraining bei gleichmäßiger Intensität, verbessert ein hochintensives Intervalltraining die Ausdauerleistung drei- bis vier Mal so schnell.
Effizientes Training
Effizientes Training
Wissenschaftliche Studien belegen, dass trotz des geringen Zeiteinsatzes von maximal 30 Minuten, HIIT die Fettverbrennung maximiert. Den restlichen Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf den Bereich "Stretching". Dadurch wird dein Körper beweglicher, gesünder und viele körperliche Beschwerden verschwinden.
Perfekt gegen Stress
Perfekt gegen Stress
Unser Kurs "HIIT & Stretch" mit einer einzigartigen Trainingsgruppe, Zusammenhalt und viel Schweiß treibt dich an deine eigenen Grenzen zu sprengen. Du baust Stress ab, der Fokus liegt eine Stunde nur auf dir & deinem Körper und kannst dich beim abschließenden Stretching richtig fallen lassen.
Für jeden geeignet
Für jeden geeignet
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß am Sport haben! Die Übungen sind auch für Einsteiger schnell erlernt und von den meisten Übungen gibt es auch immer eine Variante für unsere Kursanfänger.