Pilates & Mentaltraining


Uhrzeit: Dienstag, 17:30 - 18:30

Ort: Jugendland Kreativraum, Langer Weg 11a, 6020 Innsbruck
Kursleiter: Elke Plankensteiner
Mitzubringen: Handtuch, Sportbekleidung, saubere Trainingsschuhe, Trinkflasche


Was macht unseren Kurs "Pilates & Mentaltraining" so einzigartig?

Das originale Pilates Konzept
Das originale Pilates Konzept
Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden schaust du besser aus & nach 30 Stunden "Pilates" hast du einen neuen Körper (Joseph Pilates – Erfinder und Entwickler der Pilates-Körpertrainingsmethode)!
Effizientes Training
Effizientes Training
"Pilates" ist ein Geheimrezept für einen kräftigen und gleichzeitig geschmeidigen Körper. "Pilates" ist einer der Schlüssel für Körperkontrolle und eine anmutige & aufrechte Körperhaltung. Die "Pilates-Methode" ist ein einzigartiges und faszinierendes Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Bei diesem Ganzkörpertraining werden die Muskeln gestärkt, sowie Flexibilität und Haltung verbessert. Eine Leistungssteigerung bei vielen anderen Sportarten ist garantiert!
Perfekt gegen Stress
Perfekt gegen Stress
In der letzten Viertelstunde widmen wir uns der "mentalen Fitness", um zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu kommen. In dieser Zeit erhältst du viele Anregungen und Tipps, um deinem Leben eine neue Richtung zu geben!
Für jeden geeignet
Für jeden geeignet
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß an der Bewegung haben! Spaß steht bei unseren Kursen immer an erster Stelle. Was du nämlich mit Spaß und Freude machst, tut deinem Körper besonders gut!