HIIT & Stretch


Donnerstag, 19:00 - 20:00
Ort:
Austraße 24 (2. Stock), 6063 Rum
KursleiterIn:
Susi Schwarzl
Mitzubringen:
Handtuch, Sportbekleidung, saubere Trainingsschuhe, Trinkflasche
Preise & Modelle
Wir bieten dir vom einfachen Wochenkurs über das klassische 12-Monats-Abo, bis zum All-Inclusice-Abo genau das Paket, das zu dir passt.
alle Preise entdecken
Dein WBT-Vorteil
  • Switche deine Kurstermine
  • Kostenloser Kraftkammerzugang
  • Bis zu 56 Unterbrechungstage/Jahr
  • Kostenlose Parkmöglichkeiten

Was macht unseren "HIIT & Stretch" Kurs so einzigartig?


Effektive Kalorienverbrennung
Effektive Kalorienverbrennung

Beim HIIT (High Intensity Interval Training) bringst du deinen Körper in kurzen Belastungsphasen an seine Leistungsgrenze. Aktuelle Studien belegen, dass HIIT dem klassischen Muskeltraining hinsichtlich des Abbaus von Körperfett weit überlegen ist. Verglichen mit einem 30- bis 60-minütigen Ausdauertraining bei gleichmäßiger Intensität, verbessert ein hochintensives Intervalltraining die Ausdauerleistung drei- bis vier Mal so schnell.

Effizientes Training
Effizientes Training

Wissenschaftliche Studien belegen, dass trotz der verhältnismäßig geringen Trainingsdauer von maximal 30 Minuten, HIIT die Fettverbrennung maximiert. Grund dafür ist, dass der Körper durch die Intervalle nach den Ruhephasen ständig auf’s Neue zur maximalen Leistung animiert wird. Den restlichen Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf den Bereich "Stretching". Dadurch wird dein Körper beweglicher, Verspannungen werden gelöst, die Haltung verbessert sich und Stress wird abgebaut. Der perfekte Ausklang nach einem intensiven Ganzkörpertraining.

Perfekt gegen Stress
Perfekt gegen Stress

Unser Kurs "HIIT & Stretch" mit einer einzigartigen Trainingsgruppe, Zusammenhalt und viel Schweiß treibt dich an, deine eigenen Grenzen zu sprengen. Du wächst über dich hinaus und baust Stress ab. Der Fokus liegt eine Stunde lang nur auf dir & deinem Körper und du kannst dich beim abschließenden Stretching richtig fallen lassen.

Für jeden geeignet
Für jeden geeignet

Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für die Kursteilnehmer nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß am Sport haben und bist bereit alles zu geben! Die Übungen sind auch für Einsteiger schnell erlernt und von den meisten Übungen gibt es auch immer eine Variante für unsere Kursanfänger. Begleitet von lauter Musik und motivierendem Anfeuern, wirst du von Beginn an mitgerissen.

Unsere Preise & Modelle


Tageskarte

€ 13,00
  • Switche deinen Kurstermin
  • Kostenlose Parkmöglichkeiten
  • Unterbrechungs­tage
  • Kostenloser Kraftkammerzugang

12-Monats-Abo Klassik

ab 25.00 € pro Monat
  • Switche deine Kurstermine
  • Kostenlose Parkmöglichkeiten
  • 56 Unterbrechungs­tage
  • Kostenloser Kraftkammerzugang

12-Monats-Abo All-Inclusive

ab € 59,00 pro Monat
  • Alle Group Fitness Basic Kurse
  • Kostenlose Parkmöglichkeiten
  • 56 Unterbrechungs­tage
  • Kostenloser Kraftkammerzugang
  • Alle JUMPING Fitness Kurse

7 Wochen Kurs

€ 69.00
  • Switche deine Kurstermine
  • Kostenlose Parkmöglichkeiten
  • Unterbrechungs­tage
  • Kostenloser Kraftkammerzugang

14 Wochen Kurs

€ 109.00
  • Switche deine Kurstermine
  • Kostenlose Parkmöglichkeiten
  • 1 Unterbrechungs­tag
  • Kostenloser Kraftkammerzugang

21 Wochen Kurs

€ 149.00
  • Switche deine Kurstermine
  • Kostenlose Parkmöglichkeiten
  • 3 Unterbrechungs­tage
  • Kostenloser Kraftkammerzugang