Yin Yoga

Muskeln entspannen, Faszien dehnen und Lebensenergie tanken!

"Yin Yoga" ist ein sanfter Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien! Es ist ein „passiv orientierter Yoga-Stil“, bei dem ein langes Verweilen in den Positionen im Sitzen oder im Liegen (3-5 min) bei leichter Dehnung im Vordergrund steht. Yin Yoga bringt das Chi – unsere Lebensenergie – in den Meridianen und Chakren zum Fließen, regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend!

"Yin Yoga" ist ganz besonders für „sehr aktive Menschen“ geeignet, um LOSLASSEN und ENTSPANNEN zu können. Positive Affirmationen begleiten jede Halteposition, um auch die „mentalen“ Kräfte zu stärken.

Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nebensächlich. Hauptsache, du bist mit Freude dabei! Freude steht bei unseren Kursen immer an oberster Stelle! Was du nämlich mit Freude machst, tut deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele besonders gut!