Intensives Intervalltraining für maximale Fettverbrennung & abschließende Entspannung
HIIT & Stretch
Vollgas & Ausgleich
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Gemeinsam mit all ihrer Erfahrung & Begeisterung motivieren dich unsere Trainer:innen
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HIIT hard. Stretch deep.
HIIT & Stretch
Unser High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) & Stretch kombiniert intensives Intervalltraining mit einem entspannenden Abschluss. In kurzen Belastungsphasen bringst du deinen Körper an die Leistungsgrenze, verbrennst effektiv Fett und verbesserst deine Ausdauer – wissenschaftlich belegt! Danach folgt eine entspannende Stretching-Einheit zur Lösung von Verspannungen und Stressabbau. Begleitet von motivierender Musik ist dieser Kurs ideal für alle, die an ihre Grenzen gehen und gleichzeitig Erholung finden wollen – unabhängig vom Fitnesslevel., denn die Intensität bestimmst nur du.
Unser Kursangebot
HYROX, JUMPING, Pilates, Yoga und vieles mehr
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HIIT hard. Stretch deep - bereits ab € 29,90 mtl.
Unsere Kurstermine
Mittwoch |
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|---|---|---|---|
| H.I.I.T. & Stretch | 18:15 – 19:15 | Christoph Gaßner | Kursraum 2 |
Freitag |
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|---|---|---|---|
| Yin Yoga | 08:45 – 09:45 | Petra Madreiter | Kursraum 2 |
| JUMPING Fitness Easy | 10:00 – 11:00 | Petra Madreiter | Kursraum 1 |
| CROSS Athletics | 16:45 – 17:45 | David Stuefer | Athletic Zone |
Samstag |
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|---|---|---|---|
| Wohlgefühl für Rücken, Nacken & Schultern | 09:00 – 10:00 | Stefan Plangger | Kursraum 1 |
| JUMPING Fitness | 10:15 – 11:15 | Stefan Plangger | Kursraum 1 |
Sonntag |
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|---|---|---|---|
| Kraft- & Ausdauerzirkel | 10:15 – 11:15 | David Stuefer | Kursraum 1 |
Über unseren Kurs
Was macht unseren Kurs so einzigartig?
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) bringst du deinen Körper in kurzen Belastungsphasen an seine Leistungsgrenze. Aktuelle Studien belegen, dass HIIT dem klassischen Muskeltraining hinsichtlich des Abbaus von Körperfett weit überlegen ist. Verglichen mit einem 30- bis 60-minütigen Ausdauertraining bei gleichmäßiger Intensität, verbessert ein hochintensives Intervalltraining die Ausdauerleistung drei- bis vier Mal so schnell.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass trotz der verhältnismäßig geringen Trainingsdauer von maximal 30 Minuten, HIIT die Fettverbrennung maximiert. Grund dafür ist, dass der Körper durch die Intervalle nach den Ruhephasen ständig auf’s Neue zur maximalen Leistung animiert wird. Den restlichen Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf den Bereich „Stretching“. Dadurch wird dein Körper beweglicher, Verspannungen werden gelöst, die Haltung verbessert sich und Stress wird abgebaut. Der perfekte Ausklang nach einem intensiven Ganzkörpertraining.
Perfekt gegen Stress! Unser Kurs „HIIT & Stretch“ mit einer einzigartigen Trainingsgruppe, Zusammenhalt und viel Schweiß treibt dich an, deine eigenen Grenzen zu sprengen. Du wächst über dich hinaus und baust Stress ab. Der Fokus liegt eine Stunde lang nur auf dir & deinem Körper und du kannst dich beim abschließenden Stretching richtig fallen lassen.
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für die Kursteilnehmer nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß am Sport haben und bist bereit alles zu geben! Die Übungen sind auch für Einsteiger schnell erlernt und von den meisten Übungen gibt es auch immer eine Variante für unsere Kursanfänger. Begleitet von lauter Musik und motivierendem Anfeuern, wirst du von Beginn an mitgerissen.
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Bei > 110 Bewertungen
Before I met Emily, I was stuck in a fitness rut. I had tried every workout trend, followed countless fitness influencers, but nothing seemed to click. That all changed when I found Emily. From day one, her energy, dedication, and personalized Emily doesn't just train; she empowers approach completely transformed…
Emily Foster
I had always taken my vision for granted until I started noticing things getting blurry over the years. At first, I thought it was just part of getting older, but I soon realized it was affecting my daily life. I was struggling to read, drive at night, and even see…
Helen Turner
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Unsere Abos sind auf unbestimmte Zeit abgeschlossene Mitgliedschaftsverträge und berechtigen den Kunden zur Nutzung der in seinem Abo enthaltenen Leistungen für die Dauer des Vertrags. Die Mindestvertragsdauer beträgt 12 Monate und eine Kündigung ist erstmals mit Ablauf der Mindestvertragslaufzeit, unter Einhaltung der Kündigungsfrist von 3 Monaten, zum Monatsletzten möglich.
Gemeinsam ans Ziel #wbtfamily
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Bereit loszulegen? Dann freuen wir uns dich als Mitglied bei uns im Studio willkommen zu heißen. Bereits ab € 29,90 mtl. kannst du an einem Kurs pro Woche teilnehmen (exkl. JUMPING, Athletic & HYROX Kursen). Mit unseren Premium Tarifen profitierst du zusätzlich von einem unlimitierten 24/7 Zugang zu unserer Athletic Zone und weiteren Vorteilen wie unseren Unterbrechungstagen und einzigartigen Kursen wie JUMPING, HYROX u.v.m.
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Mo. - Do.: 08:00 - 20:00
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Studio: ab 15 min. vor Kursbeginn
Physio: Nach Vereinbarung
Athletic Zone: 24/7
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